DIJETA OD RIŽE: Smršajte sedam kilograma za tri sedmice!

Prvobitna namjena ove dijete je bila da smanji krvni pritisak, regulacija šećera, poboljšanje zdravlja bubrežnih bolesnika. Kako je ova ishrana imala efekte na smanjenje težine, počela se koristiti i za mršanje.

Primjena dijete počinje davne 1939. godine, a njen tvorac je dr. Valter Kempner.
Prije primjene ove dijete obavezno se konsultujte s ljekarom.
Za tri sedmice od sedam do deset kilograma



  Doručak uvijek isti: šolja rižekuhane u vodi, bez soli ili šećera. Zbog ukusa možete iscijediti malo limunovog soka i dodati malo maslinovog ulja. Tokom dijete kuhajte integralnu rižu.
Užina: Voćka
Ručak prvih sedam dana: šolja riže, šoljagraha, graška ili leće, komad integralnog hljeba. Koristite više začina, a manje soli.
Užina: Voćka
Večera za prvih sedam dana: šolja riže i 150 grama nemasnog mesa (pilećih ili purećih prsa, ribe). Meso nemojte soliti. Možete pojesti tanku krišku integralnog hljeba.



Ručak i večera narednih sedam dana: šolja riže, komad integralnog hleba.
Treća sedmica je jednaka prvoj s tim što dodajete i jednu mliječnu užinu između ručka i večere (200 ml mlijeka ili mali voćni jogurt).
Izvor: Radiosarajevo.ba